| Beschreibung | Vortrag mit praktischen Übungen. „Frei atmen“ bedeutet, sich frisch, leicht und wach zu fühlen wie nach einem tiefen, gesunden Schlaf. Gesundheitsbewusste Menschen, die zu einem Weg nach innen bereit sind, finden mit dem Erfahrbaren Atem innere Ruhe und Harmonie. Der Erfahrbare Atem wendet sich an unser Körperempfinden und lässt uns die natürliche Atembewegung bewusst erleben. Wenn wir den Atem „erfahren“, d.h. spüren, dann erleben wir ganz bewusst innere Weite, die Notwendigkeit loszulassen und tiefe Ruhe. In dem Einführungsvortrag wird zunächst erläutert, dass der Atem viel mehr ist, als nur eine Körperfunktion zur Sauerstoffversorgung. In unserem Atem sind Körper, Geist und Seele miteinander verbunden, über den Erfahrbaren Atem erreichen wir also unsere ganze Person. Im zweiten Teil des Vortrags geht es speziell um den Erfahrbaren Atem, einen Weg, der keine Atemtechnik darstellt, sondern den natürlichen inneren Ur-Rhythmus und das Erleben der Atembewegung ermöglicht. In praktischen Übungen können die Teilnehmer ihren Atem wahrnehmen und Tipps für ihren Alltag mit nach Hause nehmen. Die Teilnehmer sollten in lockerer Kleidung erscheinen. Dauer: ca. 1,5 Stunden. Teilnahmegebühr: 5 Euro mit Kurkarte/ ohne 8 Euro
-> Kulturkaten „Kiek In“ |
